Diario de Gratitud y Desempeño

Desde hace 3 meses, soy el Director de Operaciones Digitales para la empresa de medios más grande del mundo en habla hispana.

Los retos de crecimiento son abismales. Hemos hecho varias restructuraciones para optimizar los procesos de la empresa. Excepto por varios retos tecnologicos y de capacitación los mas grandes obstaculos han sido sobrellevados.

Ahora nos podemos enfocar en lo más importante: nuestra gente.

Para ser honesto, aún no tengo el plan completo de desarrollo. Lo que se por ahora es que:

a) estará basado en el contenido de la Maestría de Collective Academy, y
b) cada persona deberá definir su propio plan de carrera y objetivos.

Sin embargo esta semana se acercaron 3 personas por separado a preguntarme como desarrollar (acelerar) su carrera profesional. La pregunta me pescó en curva. Así que pense en lo que me ha funcionado y lo que recomiendo como primer paso: llevar un Diario de Gratitud y Desempeño.

¿Qué es un Diario de Gratitud y Desempeño?


El propósito de un Diario de Gratitud y Desempeño es cobrar consciencia y tener una medición diaria sobre lo que nos interesa mejorar en nuestra carrera profesional y desarrollo personal.

Llevar uno es muy sencillo. Sólo tienes que tomar una libreta y cada dia responder 5 preguntas. Al empezar el dia respondes 3 preguntas y en la noche antes de terminar le dia 2 más.

Preguntas para empezar el día:

  1. ¿Cuáles son 3 cosas por las que puedo agradecer?
  2. ¿Qué quiero lograr hoy?
  3. ¿Qué valores o virtudes quiero mantener¿ (yo uso un mantra personal)

Preguntas para terminar el día:

  1. ¿Qué cosas buenas e inesperadas sucedieron hoy?
  2. ¿Qué pude haber hecho mejor?

En Mi Experiencia Personal

Durante años evite tener un diario de gratitud. Me suena a algo muy hippie, inspiracional — de plano ñoño. Pero un día escuché la explicación de Tim Ferris de por que y como hace "journaling" y sus distintos tipos de diarios. Si Tim Ferris le funcionaba hacer journaling, seguramente debia de haber algo que yo pudiera adaptar.

La lista de 5 preguntas acá arriba es la 3ra versión de mi lista personal. Fuí modificando las preguntas para enfocarme en mis retos personales y profesionales de cada mes.

  • La primera semana me costo trabajo adoptar el hábito.
  • La segunda semana me resulto natural.
  • Y para la tercera semana, sentia que me hacia falta algo si no cumplia con mi rutina de llevar el diario.

El Efecto empezó a la tercera semana

Entre la semana 3 y 4, empecé a ver los beneficios. Casí sin darme cuenta todo en mi vida era positivo y no tenia ningun problema en la vida. Incluso cuando sucedian cosas que en el pasado me hubieran arruinado el dia o la semana. Por ejemplo.

Me encontraba en Paris escalando una de nuestras empresas y sucedieron dos cosas en particular:

1. No me robaron dinero
Perdi mi tarjeta de banco y en lugar de mentar madres por que la reposición y envió me costarian 30 euros y 1 semana, mi cerebro automaticamente me puso de buen humor al decir: "!Hey, no te robaron dinero, que bien !"

2. Conoci el Barrio Chino

El departamento que usualmente rento en Paris no estaba disponible el mes que llegue. Por lo que tuve que rentar una cosa miniatura en 13em. El barrio chino. En lugar de estar de mal humor por que vivia en un cuarto diminuto, mi cerebro me alegraba todos los dias diciendo: "No conocia este barrio de Paris, ahora puedo conocer mejor la ciudad."

¿Lo mejor?

Es que sinceramente no me estaba intentando convencer a mi mismo. Mi reacción natural era automáticamente siempre positiva. Eso empezo a tener un efecto muy importante en mi productividad profesional. Todo mi desempeño mejoró.

No solo por mantener un amente positiva y abierta a posibilidades. Especialmente la última pregunta "¿Qué pude haber hecho mejor?" me ayudó a todos los días ser conciente de que debía cambiar. Después de una o dos semanas podía notar patrones recurrentes en los puntos de mejora.

Al analizarlo podia ver que me provocaba un buen y un mal desempeño:

  • Falta de información para juntas,
  • No desayunar,
  • escribir y responder correos durante la mañana o la tarde,
  • etc

Todo esto es oro para poder identificar como mejorar personalmente todo aquello que es prioridad y que nadie más nos podría indicar. Es como tener el mejor mentor y coach a tu disposición en todo momento.

¿Cómo Empezar un Diario de Gratitud y Desempeño?

  1. Toma una Libreta para uso exclusivo
  2. Haz una lista de 5 a 6 preguntas que crees te ayudarán a medir y mejorar (recuerda incluir temas personas y profesionales)
  3. Responde las preguntas todos los dias durante 1 mes.
  4. Analiza que preguntas te sirven y cuales tienes que modificar.

Avísame que tal te fue después de tu primer mes y si tienes alguna sugerencia para mejorar mis preguntas y las de los demás.

Peace.

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